晩秋の候、ござさんにおかれましてはお変わりなき事と存じます。相変わらずのお元気そうな姿を拝見できて安堵しておるところでございます。 今日のリングフィット。運動負荷が上がってスクワットとバンザイスクワットの数がえらいことになってきました pic.t…